Yoga und Krebs – Yoga

ab 26.09.2024 VHS Oberallgäu in Sonthofen
11x donnerstags 14:30 - 16:00 Uhr

Dein persönlicher Weg für mehr Kraft & innere Ruhe

Plötzlich ist sie da und reißt Dir den Boden unter den Füßen weg. Die Krebsdiagnose. Und nun? Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwer es ist, sich diesem Prozess aus Ohnmacht, Operation und Therapien hingeben zu müssen. Es ist ein Weg, der gegangen werden muss ob es Dir passt oder nicht. Ich kann Dir sagen, dass AKZEPTANZ die erste Hürde ist, die Du nehmen kannst. Erst wenn Du Deine Erkrankung akzeptierst, wird es leichter. Die Dinge so zu akzeptieren wie sie nun einmal sind, ist (m)ein Lebensmotto. Ich sage nicht, dass es einfach ist, aber es ist machbar. Es ist eine schlechte Zeit, aber die guten Zeiten sind bereits unterwegs zu Dir.

Da die Erkrankung zunächst alles auf den Kopf stellt, ist es besonders wichtig, sich AUSZEITEN zu nehmen und seine Aufmerksamkeit auf die Gesundheit zu richten. Da die Therapien oft Nebenwirkungen haben, kann Yoga gezielt dazu beitragen, sich besser und kraftvoller zu fühlen.

Die Stunden beinhalten sanfte Yoga-Übungen, einfache Atemtechniken und Entspannung. Falls keine Bewegung möglich ist, zeige ich Dir Alternativen. Jeder der atmet, kann Yoga machen 😉

Yoga wird seit 2021 offiziell als begleitende Behandlung in der Krebstherapie empfohlen. Studien bestätigen die vielen positiven Wirkungen von Yoga bei einer Krebserkrankung, z. B. die Linderung des Fatigue-Syndroms, Senkung von Entzündungen, Reduzierung von Angst und Depressionen, Erhöhung der Schlafqualität und insgesamt einer Verbesserung der Lebensqualität.

Als qualifizierte „Yoga und Krebs Trainerin“ möchte ich Dich mit Yoga auf Deinem Weg begleiten. Ich biete Dir einen geschützten Raum und freu‘ mich auf Dich!

26.09. bis 12.12.2024 von 14:30 bis 16:00 Uhr

VHS Oberallgäu Sonthofen

hier anmelden: https://oa-vhs.de/

Tel. 0831 / 667345 oder 0831 / 66730

Weitere Informationen für onkologische Patienten:

https://www.yoga-und-krebs.de

Einzelstunden sind möglich. Bei Interesse schreib mir:

Kontakt

Ich möchte darauf hinweisen, dass meine Yogastunden keine heilkundliche Tätigkeit ist. Mein Angebot ersetzt keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.